Se você ama pasta de amendoim tanto quanto eu, essa receita é pra você! E o melhor: com apenas dois ingredientes e de um jeito super fácil de fazer em casa. Nada de conservantes, óleos adicionados ou ingredientes desnecessários—só sabor, nutrição e muita proteína!
Além de ser deliciosa, essa pasta é super proteica, perfeita para quem busca um lanche saudável e equilibrado. O amendoim é uma excelente fonte de gorduras boas, fibras e vitaminas, enquanto o whey protein de chocolate dá um toque especial, deixando a pasta ainda mais cremosa e nutritiva.
Vamos direto ao que interessa?
Ingredientes:
500g de amendoim torrado sem sal e sem pele
40g de whey protein sabor chocolate da housewhey
Modo de Preparo:
- Coloque o amendoim no processador e bata. No começo, ele vai virar uma farinha grossa, mas continue batendo—o calor gerado pelo processador fará o óleo natural do amendoim ser liberado, transformando tudo em uma pasta cremosa.
- Depois que atingir a consistência desejada, adicione o whey de chocolate e bata mais um pouco para misturar bem.
- Transfira para um pote de vidro e pronto! Sua pasta de amendoim proteica caseira está feita!
Por que fazer em casa?
Sem açúcar ou óleos adicionados
Muito mais barato—menos de R$20,00 por 500g
Proteica e saborosa
Essa pasta vai bem com tudo: frutas, panquecas, torradas, iogurtes… Mas cuidado! Se você está no processo de emagrecimento, precisa equilibrar o consumo para não exagerar nas calorias.
Receita por Nutricionista Flavia Bueno
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