Essa é a sobremesa perfeita: cremosa, sabor delicado e uma composição nutricional incrível! Inspirada no overnight oats, essa versão é nutritiva e ideal para sua rotina.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
- 100ml de leite vegetal
- 170g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Gotas de extrato de baunilha
- 1 scoop de whey de Whey Protein de morango liofilizado Housewhey
- Um punhado de framboesas congeladas (leve ao micro-ondas por 50 segundos)
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em um pote que possa ir à geladeira.
- Leve para descansar por algumas horas. O ideal é deixar “dormir” na geladeira, mas se estiver com pressa, após 3 horas já estará pronto para consumo.
- Antes de servir, adicione mais polpa de framboesa aquecida no micro-ondas.
- Aproveite esse lanche delicioso e nutritivo!
💡 Dica: Essa receita é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Ela fornece fibras, bons carboidratos, proteína de alta qualidade e gorduras saudáveis para manter seu corpo nutrido e energizado.
Lembre-se de aproveitar essa, e outras receitas deliciosas disponíveis no nosso blog, acesse o link abaixo:
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