Quando bate aquela fome entre as refeições, é importante ter opções saudáveis e saborosas à disposição. Os Muffins Fit são a escolha perfeita para esses momentos! Essa receita é fácil de fazer, rica em nutrientes e ainda pode ser personalizada com os ingredientes que você mais gosta. Vamos aprender a fazer esses muffins práticos e deliciosos?
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 scoop de wheyprotein de nozes Housewhey
- 2 colheres de sopa de adoçante natural (xilitol, stevia, etc.)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
- pitada de sal
- 2 bananas maduras amassadas
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de óleo de coco derretido
- 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1/2 xícara de mirtilos (ou outra fruta de sua preferência)
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e prepare uma forma de muffins com forminhas de papel.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, wheyprotein de nozes Housewhey, o adoçante, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e uma pitada de sal.
- Em outra tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco amargo, o leite de amêndoas e a essência de baunilha.
- Combine os ingredientes com os secos, misture delicadamente até formar uma massa.
- Acrescente os mirtilos à massa e envolva-as cuidadosamente.
- Despeje a massa nas forminhas de muffins, preenchendo cerca de 2/3 até a capacidade.
- Leve ao forno por 20-25 minutos, ou que os muffins estejam dourados e firmes.
Agora é só esperar e se deliciar com esses Muffins Fit, ideais para matar a fome de forma nutritiva e saborosa!
Lanche para desfrutar a qualquer hora do dia.
Os Muffins Fit não são apenas uma opção prática e nutritiva para os momentos de fome, mas também podem ser uma ótima alternativa para incluir no lanche das crianças. Ao fazer a receita, você pode adicionar pedacinhos de chocolate amargo ou passas para torná-los ainda mais atraentes para os pequenos, sem abrir mão do valor nutricional.
Assim, você estará proporcionando uma opção saudável e gostosa para toda a família desfrutar a qualquer hora do dia. Experimente essa receita versátil combinando com um delicioso cappuccino que já temos aqui no nosso blog!
