Dizer adeus às barrinhas de proteína industrializadas será fácil quando você descobrir esta receita simples e deliciosa! Perfeita para um lanche rápido ou uma dose de energia antes do treino, essa receita é uma alternativa saudável que você pode fazer em casa. Com duas camadas irresistíveis de sabor, você nunca mais vai querer comprar barrinhas industrializadas, cheias de conservantes. Vamos à receita!
Ingredientes:
Primeira Camada:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 50g de whey protein sabor paçoca Housewhey
Segunda Camada:
- 100g de chocolate 70% cacau derretido
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 30g de whey protein sabor chocolate Housewhey
Modo de Preparação:
Primeira Camada:
- Em uma tigela, misture a massa de amendoim, a farinha de amêndoas e o whey protein de paçoca até obter uma massa consistente.
- Forre uma forma com papel manteiga, isso facilitará o processo de desenformar depois, e espalhe a massa uniformemente na forma.
- Leve a forma à geladeira e deixe a primeira camada firmar por aproximadamente 1 hora.
Segunda Camada:
- Em uma tigela, derreta o chocolate 70% cacau em banho-maria ou no micro-ondas em intervalos curtos, confundindo para garantir que fique completamente derretido.
- Misture o óleo de coco e o whey protein de chocolate ao chocolate derretido, formando a segunda camada.
- Despeje essa mistura cuidadosamente sobre a primeira camada na forma.
- Leve a forma novamente à geladeira e deixe a barrinha firmar por mais 1 hora.
- Após o tempo de geladeira, retire uma barrinha da forma, corte em pedaços do tamanho desejado e aproveite!
Barrinha de Amendoim Proteica e Saudável
Agora você tem suas próprias barrinhas de amendoim proteicas, cheias de sabor e ingredientes saudáveis. Essas barrinhas são ideais para um lanche rápido ou para fornecer energia antes do treino. Mantenha as refrigeradas para uma textura perfeita. Nunca mais compre barrinhas industrializadas quando você puder fazer as suas em casa de maneira tão simples e gostosa!
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