Começar o dia com um café da manhã nutritivo é essencial para manter a energia e disposição ao longo das atividades. O Smoothie Bowl Fit é a opção perfeita para isso! Essa receita é fácil de preparar, repleta de nutrientes e ainda proporciona uma explosão de sabores. Se você busca um café da manhã colorido e energizante, não deixe de experimentar essa delícia!
Ingredientes:
- 1 banana congelada
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, framboesas, etc.)
- 2 scoops de Whey protein de coco housewhey diluído em água
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo
- Coberturas a gosto: granola, coco ralado, frutas frescas, nozes, etc.
Modo de preparo:
- No liquidificador, misture a banana congelada, as frutas vermelhas, Wheyprotein de coco Housewhey, o semente de chia e o mel ou xarope de bordo.
- Bata até obter uma mistura cremosa e aquosa, adicionando um pouco mais de leite de coco se necessário.
- Sirva o smoothie em uma tigela.
- Decore com os recheios de sua escolha, como granola, coco ralado, frutas frescas e nozes.
Agora é só apreciar esse café da manhã completo, saboroso e cheio de energia para encarar o dia com disposição!
Personalize o seu Smoothie Bowl com as coberturas de sua preferência para acrescentar textura e ainda mais nutrientes. A granola traz um crocante delicioso, o coco ralado oferece um sabor tropical e as nozes fornecem proteínas e ácidos graxos saudáveis. Juntamente com as frutas frescas, essas coberturas complementam perfeitamente o perfil nutricional do smoothie.
