Se a ideia era dar só uma mordidinha, essa receita prova o contrário: é impossível parar na primeira! Simples, rápida e extremamente saborosa, ela ainda funciona perfeitamente como pré-treino, entregando energia e uma ótima dose de proteína.
Essa versão de ovo de chocolate proteico combina ingredientes estratégicos para quem busca performance sem abrir mão do sabor. A combinação do whey protein de baunilha com o de chocolate traz mais profundidade no sabor, deixando o recheio ainda mais gostoso e equilibrado. A banana entra como fonte de carboidrato para energia rápida, enquanto a pasta de amendoim garante cremosidade e saciedade.
Além disso, é uma receita prática, feita com poucos ingredientes e perfeita para quem quer manter uma alimentação equilibrada mesmo na correria do dia a dia.
Ingredientes:
15g de whey protein sabor baunilha da Housewhey
15g de whey protein sabor chocolate da Housewhey
20g de chocolate 70% cacau derretido
45g de banana prata
15g de pasta de amendoim
Modo de Preparo:
Comece derretendo o chocolate e espalhe uma camada na forma de ovo (aproximadamente 150g). Leve à geladeira até endurecer.
Enquanto isso, amasse bem a banana e misture com os dois tipos de whey protein e a pasta de amendoim até formar um creme homogêneo.
Retire a casca de chocolate da forma e adicione o recheio. Se desejar, finalize com mais chocolate por cima ou leve novamente à geladeira para firmar.
Tabela Nutricional (aproximada):
Calorias: 320 kcal
Proteínas: 30g
Carboidratos: 18g
Fibras: 6g
Gorduras: 15g
Esse ovo de chocolate proteico é uma excelente alternativa para quem busca um pré-treino prático, nutritivo e extremamente saboroso. Ele combina energia, saciedade e suporte para a recuperação muscular em uma única receita.
Perfeito também para matar a vontade de doce sem sair da estratégia alimentar!
Receita por Nutricionista Flavia Bueno
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