Que tal começar o dia com uma deliciosa panqueca fitness? Essa receita é simples, saudável e vai deixar o seu café da manhã ainda mais especial. Se você busca um estilo de vida ativo e adora saborear um café da manhã nutritivo, a Panqueca Fit é a escolha certa para você. Vamos aprender a preparar essa delícia?
Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 2 ovos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 scoop de whey protein de banana com canela Housewhey
- pitada de sal
- Óleo de coco ou MCT – 100% C8 Housewhey (para untar a frigideira)
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture a banana amassada, os ovos, a aveia, e o whey protein de banana com canela e uma pitada de sal.
- Bata bem a mistura até obter uma massa digna.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com MCT – 100% C8 Housewhey
- Despeje uma concha da massa na frigideira e espalhe para formar uma panqueca.
- Deixe cozinhar cerca de 2 minutos de cada lado, até ficar dourado.
- Repita o processo com o restante da massa.
Agora é só servir a Panqueca Fit com uma generosa porção de frutas frescas e mel ou xarope de bordo. Uma combinação perfeita para um café da manhã saudável e delicioso!
Para quem busca mais proteína, adicionar um pouco de whey protein à massa é uma excelente alternativa.
Essa receita versátil também permite a inclusão de outros superalimentos, como chia, linhaça ou sementes de abóbora, para enriquecer ainda mais o valor nutricional da panqueca. Aproveite essa opção para começar o dia com energia e nutrição, proporcionando uma sensação de saciedade por mais tempo.
Veja também como incluir o WheyProtein na sua dieta pode ser saboroso e nutritivo, trazendo diversos benefícios da sua saúde no link a seguir: 7 Benefícios Do Whey Protein Para A Saúde – Baseado Em Evidências Científicas
